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  • 日常生活中的预防耳鸣措施

    时间:2020-04-11
      耳鸣是生活中非常常见的疾病。患上这种疾病不仅会干扰我们的正常生活,还会使患者感到困扰和不愿工作。因此,预防这种严重的疾病非常重要。
      1、耳鸣的预防重要的一点就是患者要注重劳逸结合,不可长时间的处于过度紧张当中,人们在工作和学习之余还要注重休息,要学会自我调节。
      2、平时要保证睡眠,不可过度熬夜,建议广大患者朋友可以在睡觉之前用热水泡脚,注意放松自己的情绪。
      3、饮食上要戒烟忌酒,避免生冷辛辣的食物,可以多吃点水果蔬菜,多吃点清淡有营养的食物。
      4、要注意调节情绪,不可过于的兴奋也不可过于的痛苦,要保持一个良好的心态,积极的面对生活。
      5、不可长时间的接触噪音,如果要接触到噪音建议可以戴上耳塞,少去一些比较嘈杂的场所。
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