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  • 怎么有效避免过敏性鼻炎

    时间:2020-04-26
      近期早晚的温差逐渐增大,忽热忽冷,天气干燥,导致很多人的抵抗力下降,尤其是过敏性鼻炎患者,这个天气总是一把鼻涕一把泪,喷嚏不断,感冒鼻塞,秋季鼻炎发生的概率高,经常吃了感冒药之后没过多久就又发作了。其实这不是感冒而是过敏性鼻炎。
      过敏性鼻炎跟感冒初期特别相似,很容易被当成感冒治疗。过敏性鼻炎会因为空气的花粉以及灰尘促发阵发性打喷嚏,偶尔带点鼻塞、鼻涕、流眼泪等症状。而感冒会伴有喉咙痛、咳嗽、头痛或者发烧。两者相同的症状是流鼻涕和鼻塞,但仔细一分就能发现这个季节大多数都是过敏性鼻炎症状。
    怎么有效避免过敏性鼻炎
      秋季是鼻炎的高发期,除了吃药治疗鼻炎外,还需要在日常行为中多注意这几点。
      1、预防受凉
      秋冬季预防鼻炎首要防受凉,特别是老年人、小孩和身体虚弱有慢性疾病者。鼻炎大多是着凉引起的,所以进入秋季要开始添加衣服,尤其是早晚容易受凉,秋季早晨的露水比较多,想要加强体育锻炼,增强抵抗力,晨跑也要避免过早,最好7点半后出门,另外游泳不适宜夜游,夜晚的温度会降低,当游泳上池时容易受凉,想要夜游的一定要戴上大毛巾,另外适当的运动可以提高人体对寒冷的耐受力。
      2、少吃寒凉、辛辣食物
      虽说秋天在南方来说温度还是比较高,但是对容易患鼻炎的人来说,寒凉、辛辣的食物,是极易引起鼻炎。过量食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的紊乱,身体的健康就会受到影响,抵抗力下降,鼻炎就会趁虚而入了。所以即使是秋天也要避免进食寒凉、辛辣的食品,注重健康的饮食习惯,是预防过敏性鼻炎的有效措施。
    怎么有效避免过敏性鼻炎
      3、避免在人群多的地方逗留太久
      人多的地方就会空气不畅通,而且人多难免会有感冒传染源,所以在人多的地方尽量别呆太久,不管室内室外,空气中的粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激都会影响鼻黏膜的功能,避免接触不流通的空气以及传染源,导致感冒诱发鼻炎。少去人多空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。
      4、减少鼻子寒冷刺激
      要减少寒冷干燥的刺激,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。秋冬季节较寒凉,在外可以选择戴口罩,居室适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,少开空调,以免鼻子受凉,从而减少不良刺激。及时更换、清洗被子枕头,防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。
    怎么有效避免过敏性鼻炎
      5、不要随意扣鼻屎和剪鼻毛
      虽然鼻屎是个讨人厌的东西,但是鼻屎能够让我们避免鼻腔直接接触空气,减少刺激,所以避免过度清理鼻屎。尤其切忌用手指挖鼻,因为手带有许多细菌,不小心沾染细菌,而且手挖鼻,会促使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等,给身体健康带来伤害。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去,否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。
      天气变化快,疾病会趁虚侵入,预防鼻炎势在必行,提高免疫力,抵抗过敏性鼻炎!
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